شاد و سالم ماندن در محل کار

نشستن بیش از 6 ساعت می تواند احتمال مرگ ناشی از دیابت، بیماری های قلبی و چاقی مفرط را نسبت به کسانی که کمتر از 3 ساعت می نشینند، 18% افزایش دهد.
بهترین راه برای ارتقای سلامتی تان طی ساعات کاری استفاده از یک میز ایستاده است. ایستادن حین کار کردن شما را پر انرژی، متمرکز و بهره ور می کند. این یک حالت برد-برد است. البته همه افراد نمی توانند برای یک روز کاری کامل بایستند یا همه نمی توانند میز ایستادنی را به درون دفتر کارشان بیاورند. اگر شما مجبور به استفاده از میز قدیمی تان هستید هنوز هم می توانید کاری کنید نشستن زیاد، آسیب کمتری به بدنتان برساند. در اینفوگرافیک زیر اطلاعات مفیدی در این خصوص ارائه شده است.